↑ここ3ヵ月の記録。最上下の目盛間は6kg。目盛幅は振れ幅によって自動で決まるようだ。

　

iPhoneで体重を記録しようと、いくつか試してみたけど

つづいているのはコレ「体重ノート」。

4月からはじめて約5kg減少。

　

若い頃はいくら食べようが、夜中に食おうが全然太らなかった。

しかし最近はそうはいかない。

ある日、子供の運動会のビデオに映った自分は、まるでパンダのようだった。

ビデオは写真や鏡よりも残酷だ。

ジーンズはことごとくはけなくなった。

それでも根がぐうたらなのでほっといた。

　

NHKの番組に「計るだけダイエット」というのがあったが

この「体重ノート」は、そのとおり1日2回記録できるもの。

一所懸命ダイエットした気はないが

たしかに暴飲暴食はしなくなった。

おまけに同時期に再開したジョギングやサイクリングが長続きしている。

　

最初の頃はカロリーを記録するappも使っていたけど

ぐうたらで続かず。

オムロンの体重計で体脂肪まで計っていたが

ぐうたらで続かず。

いまは朝晩、体重だけ計る。

　

それでもこのあたりからが足踏みなんだな。